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Educando sin gritos. Parte II

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Si quieres leer la primera parte aquí . Después de llevar algunos meses en este proceso de "no gritar, ni explotar." Siento que tengo más dominio propio. Comprobé que lo mismo que decía o pedía cuando explotaba, ahora lo digo calmada, serena y es mejor recibido. El ambiente en casa es mejor porque esto lo estoy aplicando hasta con mi esposo (que a veces es como un 3er hijo ;)). 

Sin embargo, empecé a tener un dolor muy fuerte en el cuello y en los hombros que me generó dolores de cabeza y dificultad para acomodarme en la cama y dormir. Primero, pensé que era algún ejercicio que estaba haciendo. Paré ese ejercicio. Después, pensé que era el colchón. Cambié el colchón. Cuando empecé a tomar relajante muscular, pensé: "Que raro que ahora que estoy más calmada, siento mi cuerpo más estresado". Analicé un poco la situación y me di cuenta que aunque estaba logrando controlarme, dentro de mí seguía generandose esa explosión por "x" o "y". Ya no...

No a las etiquetas!

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Desde que estoy en este mundo de la maternidad, he tenido varias ocasiones en que he sentido como “una basurita en el corazón”. Esto lo he sentido en momentos en que las situaciones son injustas con mi hija o cuando soy impotente ante los hechos. Mi hija mayor nació muy baja de peso y esto nos generó mucha tensión y una necesidad de "ayudarla" a subir tanto de peso como de talla. Ella fue creciendo poco a poco, a un ritmo lento para lo que yo y los médicos esperabamos, pero siempre avanzando. Con el pasar del tiempo después de consultar especialistas, supimos que no era nada de preocuparse, sencillamente es su constitución.

La mejor vacuna

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En esta época donde parece que las siete plagas volvieron: Zika, Dengue, H1N1. Donde da miedo ver las noticias porque termina uno más paranóico de lo que ya está. Donde hay miles de chats con historias trágicas que la mayoría resultan ser mentira. Donde hay que salir protegido de repelente hasta los dientes. Pero ojo! no es cualquier repelente, sino el de marca XXX que siempre esta agotado. Donde es mejor evitar lugares cerrados. Donde estamos protegiendo las casas para que ningún mosquito entre. Donde tomar una vacuna puede ser una misión imposible porque las filas son infinitas, las vacunas se agotan y cobran tres veces lo que realmente vale. Donde tener personas enfermas cerca nos da miedo y lavamos las manos 100 veces y contenemos la respiración. Donde parece que estamos protagonizando una película de terror, pero no! es la vida real.

Educando sin gritos

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Todo comenzó algunos meses atrás cuando deje de sentir culpa por todo lo que hacia o dejaba de hacer, como les conté en este post:  Por mi culpa, por mi culpa, por mi gran CULPA . Después de decirle adiós a la culpa, empecé a sentirme incómoda con ciertas actitudes "explosivas" que estaba teniendo frente a mis hijas, sobretodo en los momentos de sobredosis de llantos, quejas, gritos y desobediencias. Después que pasaba la "explosión", oía una voz que me decía: "Sé que la paciencia a veces escasea, sé que ha sido un día difícil, sé que lo has repetido varias veces, sé que a veces te sientes agotada, sé que no quieres oír más llantos. Pero podrías reaccionar diferente. Tu puedes!" . Esta voz no me estaba acusando, como hacía la culpa. Esta voz me estaba guiando, me estaba diciendo algo que necesitaba oír. 

Ejerce tu papel de SER Mujer

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A propósito del día internacional de la mujer y con el hecho de tener dos hijas para educar, continuamente estoy pensando qué es lo que les quiero transmitir respecto a lo que es ser mujer.   Me gusta que exista un día donde todo el mundo y en especial los medios de comunicación, hacen relevancia a la mujer y sus derechos. Creo que es importante porque: 1. Hay una gran parte de la población del mundo que aún no esta dando los mínimos derechos a las mujeres, 2. Hay otra parte que necesita que se lo estén recordando y 3. Nos recuerda a nosotras mismas el gran valor que para la sociedad representamos.

Como hacer un ayuno

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Debido a mi post anterior  "El cuadro blanco y el punto negro"  , varias amigas me han escrito, queriendo saber: como se hace un ayuno?. Buscando algún material que explique el ayuno de forma simple, me encontré con lo siguiente:   Como ayunar y orar . Allí esta muy claro que es el ayuno   y como aplicarlo en sus vidas. Vale la pena leerlo. 

El cuadro blanco y el punto negro

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Que ves en la imagen? Durante el primer mes de año, hago una proyección del año y pongo cada área y aspecto de mi vida en manos de Dios. Esto lo hago a través del la oración y el ayuno. Para mí esas son dos herramientas muy poderosas que me ayudan a alimentar mi espíritu y a recargarme para todo el nuevo año. Para mí el ayuno es un tiempo muy productivo y de mucho aprendizaje. Durante el ayuno, reflexiono sobre todos los aspectos de mi vida. Busco enfocarme en lo que debe ser cambiado o mejorado y en lo que no me esta dejando avanzar hacia     el cumplimiento de mis objetivos de vida.

La llegada de la hermanita

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En pocos días, mi hija menor cumplirá un año. A pesar de los cambios, muchas noches sin dormir y bastante trabajo en casa. Ha pasado tan rápido, increíble! Viendo que mi bebé ya esta dejando de ser un bebé y que no tendré más bebés en casa excepto los de visita, decidí relatar mi experiencia y aprendizajes en este año con dos hijas.

Vacaciones

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Algunos años atrás, cuando pensaba en vacaciones, dos planes venían a mi cabeza: conocer un lugar nuevo o playa, brisa y mar. Hoy, mi idea de vacaciones a cambiado temporalmente. Con dos hijas pequeñas no es tan divertido salir a explorar un nuevo lugar. Playa con una bebe de menos de un año no es que me agrade mucho. Puede ser que me esté complicando, pero no me llaman la atención "vacaciones" que me traigan más trabajo del que ya tengo a diario. Acercándose diciembre y yo con mi exceso de cansancio y sentimentalismo le pedi a Dios: VACACIONES! Como no quería dejar este asunto a un simple "que se haga tu voluntad", decidí hacer una carta específica que decía: "Dios, tengo varios pedidos para este final de año y para que no se te olviden los voy a listar! ;) 1.poder dormir mínimo 6 horas por noche. Este va de primeras ya que llevo los últimos meses durmiendo muy mal. 2.tener más tiempo con mi esposo. 3. estar con mi familia (papás, abuelos, tíos, primos). 4....

De la serie Malas noches: “Ataque de ansiedad”

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Hoy es de los días que más agotada me siento. Son las 5.30 pm. Todo el día me ha dolido la cabeza, varias pastillas no han hecho efecto. Me arden los ojos y tengo escalofrío. De saber que se acerca la noche y no se que va pasar empece a sentir angustia, miedo, ganas de llorar y desespero. Empece a repetir en mi cabeza las últimas noches, de lloro, cansancio e insomnio y no quiero más eso. Dios! “ayúdame esta noche. Dame una noche de paz y descanso”. Ya no se que más decir o pedir.